3 astuces pour faciliter la digestion

Durant l’année, il existe certaines périodes lors desquelles nous nous surprenons à manger un peu plus qu’à l’habituel. Cela est souvent en lien direct avec d’autres aspects de notre vie comme le stress au travail, l’anxiété ou le surmenage. Tout un tas d’aliments qui peuvent ne pas toujours s'avérer facilement digestibles et qui, à la longue, peuvent facilement provoquer des maux d’estomac et des nausées. Raison pour laquelle Le Chanvrier Français a décidé aujourd'hui de vous livrer quelques astuces afin de faciliter votre digestion lorsque votre estomac n’arrive plus à s’en occuper tout seul normalement.

Les raisons qui peuvent pousser votre estomac à mal digérer certains aliments sont multiples. La raison principale se situe dans le fait que le plat que vous venez de manger ne convient pas spécialement ou encore dans celui que vous ne prenez pas bien le temps de mâcher votre nourriture. De plus, les assiettes trop chargées en matières grasses, sucres ou protéines n’aident pas non plus. Voici donc quelques astuces naturelles pour faciliter le bon fonctionnement de votre système digestif.

Prendre son temps pour manger

La relation quotidienne que vous entretenez avec votre assiette ne doit pas seulement être centrée sur son contenu, mais aussi sur la façon dont vous manger.

Par exemple, vous ne devez savoir que le fait de bien mâcher ses aliments facilite une meilleure digestion de ces derniers. Vos dents figurent parmi les organes les plus résistants et solides de votre organisme, autant les utiliser de la manière la plus prolifique qu’il soit.

Autre exemple, prendre son temps pour finir son plat. En effet, le fait de manger rapidement (en dessous de 15/20 minutes) ne laisse pas le temps à votre cerveau de capter entièrement l’information. Ainsi, il ne produira pas et ne fera pas circuler les hormones allant de pair avec les repas. Parmi elle, celle donnant cette impression d’être repus.

Plus vous prenez votre temps pour manger et plus vous mâchez bien votre nourriture, alors plus petites seront ces portions et plus vite seront-elles digérées par votre estomac.

Les huiles d’estragon et de menthe poivrée

Les propriétés de l’huile d’estragon sont multiples pour l’estomac. En effet, en plus d’aider à limiter les flatulences, l’huile d’estragon à utilisation sublinguale aide directement à la digestion des aliments les plus lourds dans l’estomac. L’activité de votre foie sera également optimisée.

Par ailleurs, il peut aussi être consommé en incorporant une de ses gouttes au miel disposé sur une cuillère à café. Vous pouvez également disposer une de ces gouttes sur un sucre et le faire fondre sous votre palais. Tout ceci, de la même façon dont vous pouvez profiter des bienfaits de l’huile d’estragon en l’appliquant directement sur votre estomac, comme une huile de massage. L’absorption de cette huile par la peau va activer d’autres récepteurs liés à votre tube digestif.

Son de cloche similaire concernant l’huile essentielle de menthe poivrée. Ici aussi, il est possible d’incorporer une petite goutte d’huile de menthe poivrée à votre cuillerée de miel pour faciliter le transit et la digestion. Effectivement, l’huile de menthe poivrée possède des propriétés anti-inflammatoires qui empêchent les spasmes.

Malgré leur efficacité, ces deux remèdes de grand-mère possèdent tout de même quelques contre-indications. En effet, leur utilisation est prohibée chez les femmes enceintes et les enfants âgés de moins de 6 ans.

Le CBD

Autres astuces 100 % naturelles, la consommation de CBD. Cette molécule issue du cannabis et également appelée “cannabidiol” possède de nombreuses propriétés thérapeutiques. Ces dernières n’ont de cesse d’enthousiasmer les scientifiques du monde entier tant elles peuvent être multiples et efficaces. Parmi ces vertus, celles concernant la facilitation de notre digestion.

En effet, le fait que l'entièreté de notre organisme soit liée par un réseau de récepteurs appelés Système Endocannabinoïde (SEC) permet son action sur la digestion. Ce même SEC est principalement constitué de deux types de récepteurs, à savoir les récepteurs CB1 et CB2. Alors que les premiers cités se trouvent majoritairement dans les différentes parties de notre système cérébral, les seconds se situent majoritairement dans notre système digestif.

De ce fait, les propriétés antioxydantes, anti-vomitives, apaisantes, anti-douleur et anti-inflammatoire du CBD vont pouvoir maximiser leurs effets sur l’organisme. En plus de faciliter votre digestion, le cannabidiol peut aussi aider à réduire vos crampes et vos brûlures d’estomac.

Le meilleur moyen de faire profiter du CBD à votre système digestif est d’ingérer le cannabidiol par voie orale. Ainsi, les tisanes CBD et le miel CBD peuvent être d’excellents moyens de jouir de ses vertus.

Il est également possible d’en profiter grâce aux huiles CBD sublinguales (à consommer sous formes de gouttes sous la langue) ou directement dans la conception de vos plats. De plus, les huiles de massages CBD et les crèmes CBD peuvent également s'avérer efficaces. En effet, la présence de récepteurs CB1 et CB2 sur la totalité de notre épiderme peut fortement aider à faciliter la digestion. Les appliquer quotidiennement sur votre ventre tout en massant ce dernier devrait vous permettre d’en ressentir les effets.

Attention tout de même à ne pas considérer le cannabidiol et ses produits comme un/des médicaments. Leur consommation étant seulement destinée à apporter une aide complémentaire et thérapeutique à la personne.

Une fois cela étant dit, il vous faut aussi savoir que la provenance et la qualité de vos produits CBD doit aussi être l’une priorité absolue lors de l’achat. Voilà pourquoi, afin de faire son shopping cannabidiol en toute sécurité et confiance, nous vous invitons à visiter la boutique en ligne du Chanvrier Français ou à nous rendre visite directement en magasins. La qualité premium de nos produits vous assurera la meilleure des expériences CBD.

Enfin, retrouvez nos articles liées à la digestion et au CBD : Le CBD et la digestion – Le CBD et la santé intestinale – Le CBD peut-il agir efficacement sur votre gastrite ? – Le CBD peut-il être efficace contre les nausées ?