Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

Winter is coming … et il ne vient généralement pas seul. Fatigue, virus et bactéries, augmentation de l’appétit, dépression saisonnière, l'hiver arrive chaque année avec son lot de maux et de problèmes. D’ailleurs, l’un de ces principaux problèmes, à savoir la question des peaux sèches, se fait beaucoup plus sensible lors de cette période de l’année, le froid allant rarement de pair avec notre bonne santé épidermique.

Car, la peau fait office d’organe le plus imposant et le plus lourd de notre corps (5 kg et 2 mètres en moyenne). Cette dernière fait souvent office de première barrière avec nos environnements, ce qui conditionne la majorité de nos réactions immunitaires avec ces derniers. Voilà pourquoi en hiver, notre épiderme représente l’un de nos meilleurs moyens de défense contre les virus et les bactéries. Elle joue également un rôle quant à la régulation de notre chaleur corporelle vis-à-vis de la chaleur extérieure, processus que l’on nomme d’ailleurs “thermorégulation”.

Vous l’aurez donc compris, en hiver, la peau est bien plus sujette à un nombre élevé de micro-agressions, qui à la longue peuvent venir endommager sa santé et son utilité. Raison pour laquelle Le Chanvrier Français a aujourd’hui décidé de vous lister quelques conseils et astuces afin de prendre soin de cette dernière en période hivernale. Ce qui vous permettra ainsi d’éviter rougeurs, sécheresses ou encore irritations. Sois tout un tas de maux, qui en plus de venir causer un dérèglement physiologique, vont aussi venir parasiter votre quotidien.

1. Privilégier des douches tièdes à des bains chauds

On le sait, en hiver, après une longue journée de travail brutalement bercée par froid et fatigue, l’un des premiers réflexes adoptés une fois arrivé chez soi ? Prendre une bonne et longue douche chaude.

Néanmoins, et même si la sensation paraît bénéfique, cette pratique est déconseillée si l’on en vient à la question concernant la santé de la peau. Car une eau trop chaude lors de votre douche viendra, au final, désagréger progressivement ce que l’on appelle la “couche épineuse”. Cette dernière gère la production de kératine, cette substance protéinique en charge de la protection et de la résistance de la peau.

Voilà pourquoi il est préférable d’opter pour des douches au temps moyen (10 min environ) et à la température tiède. Afin de sauvegarder un minimum la chaleur et les bienfaits hydratants de votre douche, il est aussi conseillé de s'appliquer, à la suite de cette dernière, des crèmes ou des lotions hydratantes (pourquoi pas au CBD ? Mais on reviendra sur ce sujet assez rapidement dans les lignes suivantes).

2. Prendre soin au maximum des zones exposées au froid

Autre conseil, afin d'éviter toutes agressions du froid sur la peau, bien protéger et nourrir les zones exposées continuellement au froid. A savoir plus précisément, les mains et le visage. Même si, en cas de températures glaciales, couvrir ses mains de gants et son visage d’une écharpe tombe sous le sens, d'autres moyens permettent de renforcer encore un peu plus cette protection.

Concernant le visage, il est primordial de nourrir au maximum ce dernier. Dans ce but, l’application régulière de crèmes hydratantes spéciales visages ou encore l’usage hebdomadaire de masques nourrissants, permettront à la peau de votre visage de recharger un maximum ses batteries en humidité. De quoi lui permettre de faire quotidiennement face au froid et aux agressions de l’hiver.

Même son de cloche pour vos mains. En plus d’être en première ligne contre le froid, elles sont également les premiers membres en contact avec les multiples virus et bactéries circulant en hiver. Raison pour laquelle nous multiplions leurs lavages.

Une action à première vue logique, mais qui, si répétée à de trop nombreuses reprises, en plus de détruire la barrière de bactéries saines présentes sur vos mains, viendra par ailleurs grandement assécher celles-ci.

Ici aussi, les crèmes et lotions hydratantes viendront renforcer l'hydratation de vos mains, leur permettant ainsi de mieux faire face aux conditions hivernales. De quoi éviter certains désagréments tels que les sensations de tiraillement, les brûlures liées au froid, les rougeurs ou encore l’affaiblissement de vos ongles.

3. Profiter de cette période pour adopter une hygiène de vie plus saine

En plus de l’hydratation directe de votre peau, l’adoption de certaines habitudes de vie vous permettra également de faire face aux dégâts cette saison sur votre peau. Ceci, tout en vous bénéficiant d'un point de vue santé.

Exemple avec la quantité d’eau que vous devriez boire journellement. En effet, pour un adulte, le fait de boire quotidiennement une quantité située entre 2 et 3 litres d’eau contribuera à lutter contre certains maux tels que les lèvres ou la bouche sèche. Ceci sans parler des bienfaits de l’eau pour notre corps et notre cerveau, qui comme vous le savez surement, bénéficient à l'entièreté de nos équilibres physiologiques et psychologiques.

Faire attention à son alimentation en choisissant consciencieusement ses aliments reste aussi tout autant bénéfique pour le corps et l’esprit. En plus de prendre des habitudes alimentaires saines, consommer une majorité de fruits et légumes en hiver vous permettra de combler la majorité de vos besoins nutritionnels. De plus, les fruits et légumes contenant une grande quantité d’eau, vous permettront de renforcer l’hydratation générale de votre organisme, et donc de votre peau. Par ailleurs, la consommation d’aliments comme les fruits à coques (noix, amandes, noisettes, pistaches) ou le poisson (saumon, hareng…), permet de réduire les pertes en eau.

Dans un autre temps, l'arrêt ou la large diminution en termes de consommation d’alcool et de tabac, aidera aussi votre peau à sauvegarder sa santé et sa résistance. Les nombreux ingrédients nocifs se trouvant dans les cigarettes viennent vite obstruer la circulation du sang et, en conséquence, l’irrigation de votre peau. L’alcool, quant à lui, draine l’hydratation générale de l’organisme, et de ce fait, des tissus cutanés. Ce qui viendra faire perdre la peau de sa souplesse, son éclat et sa résistance.

4. Optez pour des cosmétiques et de l’huile CBD

Nous y voilà, le fameux CBD. Ce cannabinoïde issu de la plante de chanvre industrielle est doté de nombreuses propriétés thérapeutiques, voire médicinales (même si la science et l’avenir doivent nous le confirmer). En effet, cette molécule végétale 100 % naturelle et dépourvue d’effets psychotropes (à l’inverse du THC, ou tétrahydrocannabinol) à la chance de pouvoir interagir avec la quasi-totalité de notre organisme. Elle doit cela à son interaction avec notre Système Endocannabinoïde (SEC), soit le régisseur principal de notre équilibre physiologique. Principalement constitué d’un immense réseau de récepteurs, notre SEC permet de lier l'entièreté de nos organes les uns aux autres. Ces mêmes récepteurs sont également présents au sein de notre épiderme. D'où le fait que le CBD peut avoir un excellent impact sur la santé de notre peau.

En effet, l’utilisation de produits cannabidiol tels que les huiles CBD ou encore les cosmétiques CBD, permettent de renforcer encore plus profondément les cellules de notre peau. Exemple avec l’action régulatrice, voire diminutive, du cannabidiol sur la production des radicaux libres, ces groupements moléculaires à la base de la dégradation de nos cellules.

Les vitamines, protéines et acides gras essentiels contenus dans l’huile CBD et les crèmes CBD viennent quant à eux prodiguer tous les besoins nutritionnels vitaux dont a besoin notre peau pour maintenir son équilibre.

De leur côté, les propriétés anti-inflammatoires du cannabidiol vont permettre de lutter comme il se doit contre les rougeurs, les brûlures ou les tiraillements liés au froid. Preuve de son efficacité sur la question, l’huile de CBD est particulièrement utile dans l'amoindrissement des symptômes liés à des pathologies telles que le psoriasis, l’eczéma ou encore l’acné.

Appliqués à la suite de votre douche, les produits CBD destinés à la peau vous feront bénéficier de leurs principes détoxifiants, en purifiant et hydratant intensément votre peau. De quoi la renforcer comme il se doit, et ainsi mettre de votre côté toutes les chances de maintenir sa bonne santé.

Attention tout de même à bien choisir vos produits CBD, en vous renseignant comme il se doit sur leur contenance, mais aussi leur provenance. Ceci afin d’être 100 % sûr de leur naturalité et donc de leur efficience. Paramètres sur lesquels Le Chanvrier Français vous assure toute garantie. Nos produits étant tous issus d’une agriculture française et biologique, inutile de douter de leurs bienfaits. De plus, la pluralité de nos gammes vous assurera de mettre la main sur le, ou les produits CBD qui vous correspondent le plus.

On attend donc votre visite directement en magasin et/ou sur notre boutique en ligne. Nos équipes restants à votre entière disposition pour toute information précise et complémentaire.