Comment réduire les tremblements avec des méthodes naturelles ?

En général, les tremblements résultent d’un niveau de stress, d’anxiété et de fatigue physique et émotionnelle. Des sentiments qui vont venir brouiller l’activité alogique de vos neurones et ainsi créer une anomalie au niveau de la circulation des signaux (informations envoyées et reçues par le cerveau lui-même). Le rythme imposé par nos sociétés, à savoir, toujours un peu plus soutenu chaque jour, est l’un des facteurs de base donnant lieu à ces palpitations et ces tremblements. Même si certains médicaments peuvent être prescrits afin de limiter ces derniers, il existe tout de même certaines solutions plus naturelles à tester en amont. Néanmoins, si vos tremblements vous donnent l’impression d’être trop récurrents et qu’ils se manifestent de manière chronique, alors la consultation d’un médecin doit se faire au plus vite. S'il ne s’agit que de petits épisodes de tremblements isolés et passagers, alors les conseils du Chanvrier Français sur la question devraient assurément vous aider.

Se tourner vers la phytothérapie

Pendant la grande majorité de notre histoire, et avant la sédentarisation et la modernisation quasi complète de nos sociétés, l’Homme avait pour habitude de soigner ses maux grâce aux plantes mises à disposition par dame nature. Encore à l’heure actuelle, de nombreux médicaments, même si majoritairement artificiels, contiennent certains éléments tirés des plantes.

Concernant les tremblements, l’utilisation de certaines d’entre elles (phytothérapie) peut aider à calmer les causes de ces derniers. C'est notamment le cas de la passiflore qui, sous forme liquide, peut clairement aider l’organisme à se détendre et donc à réduire les tremblements. Même si les conseils de votre médecin seront plus précis et cadrés, il est généralement conseillé d’en consommer une cuillère à soupe le matin, puis une autre le soir.

C’est également le cas de la rhodiola. Cette plante, que l’on retrouve dans les climats froids et les régions polaires d’Europe, d’Amérique et d’Asie, aide à réduire drastiquement le stress et l’anxiété en calmant le cerveau. Très utiles lorsque l’on en vient au surmenage psychique et à la fatigue physique, ses principes actifs vont permettre d’augmenter la production de certaines hormones neuro-transmetrices, qui viendront renforcer la sensation de détente physique et psychique, et ainsi réduire les tremblements. Disponible sous formes de gélules en pharmacies et en parapharmacie, il est conseillé d’en consommer à récurrence de 2 par jour, ceci sur une durée déterminée par votre médecin.

D’autres plantes comme la spiruline ou encore la mélisse peuvent aussi s'avérer efficaces. Ces deux-là, également disponibles sous forme liquide, vont également permettre de limiter vos sensations de stress et d’anxiété, soit les deux principaux symptômes précurseurs de vos palpitations et tremblement.

L’alimentation

On le sait tous, l’alimentation joue un rôle crucial quant au bon fonctionnement, à la bonne santé et à l'équilibre de notre organisme. Or, les tremblements, eux, sont le résultat d’un dérèglement de cette stabilité physiologique. Créant ce que l’on appelle un déséquilibre nerveux, ces sensations de stress, de surmenage et d’anxiété donnent naissances à ces tremblements. Un déséquilibre nerveux qui va directement venir dérégler certaines réactions biologiques et mettre le corps en déficit de certains éléments (minéraux, oligo-éléments).

C’est notamment le cas du magnésium, dont le manque a couramment été observé chez les personnes sujettes à des tremblements. Afin de réguler ce taux de magnésium, il est conseillé de consommer régulièrement, et de préférence, des aliments tels que les noix, les fruits secs, des fruits de mer, du poisson (saumons, harengs, sardines, thon etc …) ou encore des céréales.

Les consommations d’alcool, de caféine, de théine ou encore le fait de fumer des cigarettes ne sont absolument pas conseillés puisqu'elles vont tout faire sauf donner au corps le repos qu’il exige. Les tremblements peuvent être limités seulement lorsque le cerveau ne se voit pas intensément stimuler.

L’huile de CBD

Comme expliqué brièvement en introduction, les tremblements sont dus à un trouble dans l’activité neuronale (trouble lié aux sentiments de stress et d’anxiété). Deux réactions et sentiments qui peuvent très bien être gérés et réguler grâce à la consommation de cannabidiol (CBD). Ce cannabinoïde, issu de la plante de chanvre, connaît un succès retentissant depuis plusieurs années maintenant, et ce, à travers le monde entier. Des principes et des vertus thérapeutiques quasi-infini, qui séduisent chaque jour un peu plus de consommateurs.

Concernant ses bienfaits face aux tremblements, plusieurs études menées sur le sujet sont venues éclairer un peu plus le chemin de la guérison. Parmi elles, celle effectuée en mars 2021 par le département des neurosciences de Copenhague au Danemark, et publiée dans la revue Nature Neuroscience. Cette dernière se concentrait sur le potentiel lien existant entre les tremblements et la moelle épinière.

Ainsi, après avoir injecté certains cannabinoïdes dans la colonne vertébrale de plusieurs rongeurs, les scientifiques ont remarqué une réactivation de certains neurotransmetteurs, ce qui stimulerait davantage le travail neuronal et la circulation des informations physiologiques ayant créé ces tremblements. On doit cela à la présence de récepteurs endocannabinoïdes au sein même de notre colonne vertébrale ainsi que d'astrocytes, ces cellules aidant à la bonne circulation des neurotransmetteurs.

Cependant, ce style d’études n’a toujours pas été mené concrètement sur les humains, même si leurs prémices sont grandement encourageantes. Néanmoins, à l’heure actuelle, on est certains du rôle que jouent le système Endocannabinoïde ainsi que celui de ces récepteurs. Donc même s'il est difficile d’injecter des cannabinoïdes comme le CBD directement dans la colonne vertébrale, le fait que l’on dispose d’un immense réseau de récepteurs sous-cutanés permet d’user de l’huile CBD directement sur la peau. Ces derniers aideront à apaiser vos sentiments de stress et d’anxiété tout en pénétrant intensément votre peau, et donc la zone concernée par les tremblements. Il est tout de même préférable d’aborder la question directement avec son médecin afin d’en savoir un peu plus.

D’autres huiles végétales comme l’huile de lavande, l'huile de gingembre ou encore celle de camomille peuvent aussi aider à calmer et à réguler certaines des causes liées à vos tremblements (sommeil, sensation de calme et de détente…).

Malgré tout cela, les produits CBD n’ont pas à être considérés comme des médicaments à part entière, mais seulement comme des compléments naturels et thérapeutiques. Leur consommation dans un cadre quasi-médical comme celui qui entoure les tremblements doit impérativement être soumise à un médecin. Ce dernier vous aidera également à trouver les moyens les plus efficaces et sûrs de profiter du cannabidiol.

Une fois la case docteur validée (concernant les tremblements ou autres pathologie sérieuse), nous vous invitons à visiter la boutique du Chanvrier Français ou à nous rendre directement visite en magasin. Chez LCF, vous profiterez de la meilleure qualité qu’il soit en termes de produits CBD. Ce qui vous assurera sécurité et détente lors de votre expérience cannabidiol.