Comment renforcer sa libido, quelques conseils ?

Plusieurs paramètres peuvent venir perturber votre libido. En effet, que ce soit à cause du stress, de l’anxiété, de la pression professionnelle, des problèmes personnels ou du manque de surprise quotidien, l'énergie et le désir sexuels peuvent parfois être mis à mal. Si vous vous sentez concerné par cela, inutile de paniquer puisqu’il a été démontré que la libido n’est pas un paramètre physiologique à la santé constante, mais changeante. Il existe d’ailleurs plusieurs moyens naturels afin de relancer la machine. Voilà pourquoi le Chanvrier Français a, aujourd’hui, décidé de vous lister quelques conseils naturels ayant fait leurs preuves au fil du temps afin d’éveiller et d'entretenir de nouveau votre désir sexuel.

Faire attention à son alimentation et à sa condition physique

Il est important de comprendre qu’une bonne santé de votre libido dépend grandement de votre hygiène de vie. Lorsque l’on parle d'hygiène de vie, on parle principalement de l’alimentation et de la forme physique. Cela tombe bien, car ces 2 paramètres sont essentiels afin d'améliorer votre vie sexuelle.

Effectivement, certains aliments tels que les graisses, le sel, les acides gras saturés, le sucre, le café et l’alcool peuvent venir altérer votre libido. Notamment au niveau des performances, puisque chez les hommes par exemple, tous ces éléments, si consommé régulièrement en excès, peuvent venir altérer la qualité de l'érection. La consommation quotidienne de tabac peut aussi altérer cette dernière.

D’autre part, la consommation de certains aliments peut aider à stimuler de nouveau la qualité de votre désir sexuel. Certaines épices comme le gingembre, la coriandre peuvent aider à favoriser l’excitation, notamment chez les femmes. Le piment et les clous de girofle offrent une meilleure circulation du sang et donc un meilleur afflux sanguin vers le pénis. Le chocolat est aussi un superbe produit aphrodisiaque puisqu’il augmente la production de dopamine, cette hormone dite “du désir".

Dans un autre temps, il est aussi important de se maintenir en bonne condition physique. Car au-delà du fait d'améliorer un peu plus chaque jour son estime propre, le sport aide aussi l’organisme à mieux stimuler physiologiquement la libido. En effet, lorsque vous pratiquez entre 30 et 50 minutes de sport minimum quotidiennement, votre corps va naturellement sécréter certains enzymes et hormones. Parmi elles, les endorphines, ces hormones du plaisir vitales à votre bonne santé sexuelle. Elles aident à combattre le stress et l'anxiété, deux des principaux troubles qui impactent votre libido.

Savoir se créer des moments de détente

Aujourd’hui, en fin de journée, nos cerveaux sont toujours stimulés par l'énorme flux d'information journalier qu’il traite tous les jours. Entre les responsabilités professionnelles, les problèmes et la vie personnels ou encore l’addiction aux écrans, notre psychisme n’a que très peu de temps pour se reposer et recharger ses batteries. Une stimulation constante qui n’aide pas à la bonne santé de votre vie sexuelle.

En effet, il est souvent difficile de se concentrer sur l’acte en lui-même lorsque l’on pense à tout plein de paramètres différents. Raison pour laquelle il est impératif de réussir à construire ces bons moments et à s’accorder du temps pour souffler, aussi bien physiquement que psychiquement. Ces moments de calme vous rendront plus propice à passer à l’acte avec votre partenaire. Éteindre ses écrans, mettre de la musique, se créer une petite ambiance avec des jeux de lumière, mettre son téléphone en mode “ne pas déranger”, tout un tas de petits éléments qui vous aideront à vous stimuler de nouveau sexuellement.

Le CBD

Il existe plusieurs plantes pouvant vous aider à améliorer votre libido. Parmi elle, le cannabidiol, également appelé CBD. Issu de la plante de chanvre, ce cannabinoïde ne comporte aucun danger pour la santé, à l’inverse de son célèbre cousin, le THC (tétrahydrocannabinol). Pour preuve, en se penchant plus sérieusement sur son analyse, les scientifiques du monde entier sont d’accord pour témoigner de son énorme potentiel thérapeutique général. En effet, son interaction parfaite avec notre Système Endocannabinoïde (SEC) lui permet de prodiguer de manière effective un grand nombre de bienfaits, aussi bien physiques que psychologiques.

Le cannabidiol est notamment connu pour être un excellent canalisateur de stress et d’anxiété. Il permet aussi une détente du corps et des muscles, renforce la qualité de la circulation sanguine et peut aussi être un excellent produit à consommer quant à la relaxation musculaire (après sport). Pour cela, une fois consommé, le CBD va avoir un impact sur la production de différentes hormones. Parmi elle, le cortisol, appelé également “hormone du stress”, qui va voir son taux de production drastiquement chuter. Dans un autre temps, ce sont la sérotonine (hormone du bonheur) et la dopamine (hormone du plaisir) qui vont voir leurs productions décuplées. Que cela soit émotionnellement parlant ou physiquement parlant, le cannabidiol vous aidera à réunir plusieurs conditions propices à une meilleure activité et qualité sexuelle.

Comme abordé un peu plus haut, le cannabidiol favorise par la même occasion une meilleure circulation sanguine. Lorsque l’on sait que l’afflux sanguin est au cœur du système érectile masculin, on comprend alors toute la valeur de cette information. Le CBD détend les vaisseaux sanguins et régule la vitesse de leur circulation dans l'entièreté de l’organisme. Et non pas dans une zone bien précise, à l’inverse du viagra par exemple.

Le cannabidiol réduit également les inflammations et donc la douleur, ce qui peut permettre à certaines personnes de mieux appréhender leurs rapports sexuels et ainsi leur permettre d’avoir plus confiance en eux.

D’autres plantes telles que le ginseng, la yohimbe, la passiflore ou encore le ginko biloba ont aussi des effets avérés sur l’amélioration de la vie sexuelle d’un/e individu(e). Cependant, leurs effets sont moins généraux et plus spécifiques que ceux du CBD.

Alors, même s'il n’est pas officiellement considéré, ni comme un médicament, ni comme un stimulant sexuel, le cannabidiol et ses produits peuvent avoir d’excellents effets face aux symptômes hostiles à une libido qualitative.

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