4 astuces naturelles afin de combattre l’anxiété

Le style de société et le rythme de vie dans lesquels, et auxquel nous évoluons aujourd’hui, sont sûrement les environnements les plus propices à l’anxiété que l’Homme n’ait jamais connus. Que ce soit dans la vie privée ou professionnelle, les raisons de ressentir de façon plus présente l'anxiété peuvent être nombreuses. Au-delà des prescriptions médicamenteuses, il existe certains moyens naturels afin de réduire et de lutter contre son anxiété au quotidien. Aujourd’hui, Le Chanvrier Français a décidé de vous lister 4 astuces naturelles dans le but de gérer au mieux cette anxiété et améliorer un peu plus vos quotidiens.

Pratiquez une activité physique de manière régulière

Il est connu que le sport permet de vider l’esprit un maximum, notamment grâce à la concentration et les efforts qu’il nécessite. En effet, pratiquer une activité physique permet de réduire l’anxiété tout en ayant un effet antidépresseur sur votre psychisme. En effet, la pratique sportive pousse votre cerveau à sécréter une hormone appelée endorphine. Les effets antalgiques et anxiolytiques de cette dernière viennent apaiser l’ensemble de l’organisme, aussi bien physiquement que psychiquement.

Le vide et l’apaisement que le sport apporte peuvent vous aider à analyser et à régler vos soucis plus posément. Ajoutez à cela, que si on pratique sur le moyen/long terme, le sport peut également vous permettre d'évoluer physiquement et donc de booster votre estime de vous-même.

Ne pas omettre le petit-déjeuner

On retrouve souvent chez les personnes sujettes à l’anxiété la mauvaise manie de sauter certains repas, dont principalement le petit-déjeuner. Vous ne seriez pas sans savoir qu’un bon rythme d’alimentation est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme ?

Le petit-déjeuner étant le repas le plus important de la journée, notamment de par le bénéfice énergétique dont il peut faire profiter. Voilà pourquoi le fait de le zapper n'améliore pas votre contrôle et votre relation à l’anxiété. C’est même tout l’inverse puisque ne pas prendre de petit-déjeuner provoque une baisse considérable de votre niveau de choline.

Cette dernière est un neurotransmetteur vital au bon fonctionnement de votre système cognitif, mais aussi à la liaison muscles/cerveau. Voilà pourquoi ne pas prendre son petit-déjeuner peut créer une fatigue aussi bien mentale que physique. Soit tout ce qu’il ne faut pas rajouter au poids de son anxiété.

Prendre le temps de se détendre

Que ce soit avant ou après une longue journée de travail, à la suite d’une séance de sport, ou tout simplement parce que vous en ressentez le besoin, n'hésitez pas à multiplier et/ou à intensifier vos moments de détente.

Le fait de méditer et de laisser les pensées et les émotions s’en aller juste le temps d’un instant peut vous apporter la clarté d’esprit nécessaire pour faire face un peu plus solidement à votre anxiété.

Le CBD

Il existe plusieurs plantes et éléments végétaux qui peuvent aider à réduire l’anxiété, cependant, aucun ne possède le potentiel thérapeutique du cannabidiol. Cette molécule tout droit extraite du cannabis et plus précisément du chanvre peut s'avérer être l’un de vos meilleurs alliés face à l’anxiété.

En effet, chaque jour, les scientifiques deviennent de plus en plus unanimes concernant les bienfaits du cannabidiol face à l’anxiété. En effet, le CBD participe activement à l’augmentation de la production du taux de sérotonine dans l’organisme. Cette dernière est une hormone naturellement sécrétée par le cerveau. Également appelée hormone du bonheur, elle joue un rôle clé concernant notre moral et le contrôle de nos émotions.

Cette production de sérotonine plus élevée qu'à l’habituel se voit d'ailleurs boostée par la présence et l’action du Système Endocannabinoïde dans notre corps. Ce dernier, aussi appelé SEC, joue le rôle clé de régulateur et de stabilisateur concernant nombre de nos paramètres physiologiques (poids, température corporelle, rythme cardiaque, appétit …). Ces récepteurs principaux, à savoir les récepteurs CB1 et CB2 vont permettre la diffusion des principes du cannabidiol au niveau psychologique (CB1), mais aussi physique (CB2).

Sur le moyen/long terme, le CBD peut aider à réduire l’anxiété grâce à son action protectrice et réparatrice, notamment sur nos neurones, et plus précisément ceux de l'hippocampe, cette zone du cerveau en charge de nos humeurs.

Malgré tout cela, le CBD et ses produits n’ont pas à être considérés comme des médicaments par leurs utilisateurs. Leur but n’étant que celui de simple complément thérapeutique. Il ne présente aucun risque pour la santé et ne provoque aucune addiction.

Dernière chose, lors de vos achats de produits cannabidiol, assurez-vous de la qualité et de la provenance de vos articles. Voilà pourquoi, afin d’être sûr de ces deux paramètres majeurs, nous vous invitons à faire un tour sur la boutique en ligne du Chanvrier Français, ou à nous rendre directement visite en magasins. Nos larges gammes de produits CBD premium vous assureront à coup sûr la meilleure des expériences CBD qu’il puisse être.

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